Selain Baik Untuk Pencernaan, Berikut Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

RADARTANGGAMUS.CO.ID--  Manfaat labu siam untuk kesehatan sudah teruji secara klinis. Pasalnya, labu siam mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh.

Selain memiliki rasa yang lezat dan teksturnya lembut, labu siam mengandung banyak manfaat untuk kesehatan yang belum banyak di ketahui orang.

Semua itu tidak lepas dari kandungan nutrisi yang ada pada labu Siam seperti, asam folat, vitamin B6, vitamin C,K, dan E, sodium, kalium, zat besi, serta magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh yang belum banyak di ketahui orang.

1. Kaya akan antioksidan

Kandungan antioksidan yang ada pada labu siam diyakini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Sehingga dengan mengonsumsi sayuran ini bisa  menjaga peradangan dan juga menurunkan stres.

2.Jaga Kesehatan Mata

Labu siam diyakini dapat menjaga kesehatan mata. Pasalnya, labu siam mengandung berbagai vitamin yang dapat melindungi berbagai permasalah mata.

3.Sehatkan Kulit

Sayuran yang satu ini dikenal mengandung Vitamin E yang mampu membantu kelembapan kulit.

Dengan kandungan tersebut, manfaatnya untuk kulit sangat luar biasa, karena dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

4.Turunkan Resiko Diabetes

Manfaat lainnya dari labu Siam adalah, mampu menurunkan risiko diabetes. Pasalnya,  buah jenis sayuran satu ini memiliki Serat yang bisa mengatur gula darah.

Sumber: