4 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

RADARTANGGAMUS.CO.ID-- Buah pepaya memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Buah pepaya adalah salah satu jenis buah buahan yang terkenal di indonesia, termasuk di Kabupaten Tanggamus, Lampung.

Selain mudah di temukan, buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi yang ada pada buah tersebut diantaranya, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, serat, kalsium, potasium, folat, magnesium.

Selain mengandung vitamin diatas, buah pepaya ini juga memiliki berbagai kandungan antioksidan, salah satunya likopen yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh: 

1.Mencegah Penuaan

Mengkonsumsi buah pepaya bermanfaat untuk mencegah penuaan. Hal itu karena buah ini mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik  untuk kesehatan kulit.

2. Meningkatkan Imunitas

Kandungan nutrisi yang ada pada buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas. 

Salah satu kandungan nutrisi itu adalah vitamin C yang sangat baik guna meningkatkan imunitas, dengan begitu anda bisa terhindar dari penyakit.

3.Baik untuk Kesehatan Mata

Buah yang satu ini mengandung vitamin A, antioksidan dan serta kaya akan serat yang berguna untuk membantu meningkatkan kesehatan mata.

Pasalnya, kandungan vitamin A yang A dan dalam buah tersebut dapat melindungi kornea sementara  antioksidan  mengurangi degenerasi retina. 

Sumber: