Wow! Nikmatnya Tumis Daun Pakis Campur Ikan Teri Rebus

serta menjaga daya tahan dan imunitas tubuh. Setiap 100 gram sayur pakis dapat menyumbangkan kira-kira 120% kebutuhan Vitamin A pada tubuh manusia setiap harinya.

 

Vitamin B

 

Vitamin B yang terkandung dalam sayur pakis adalah jenis Vitamin B kompleks yang terdapat B1, B2, B3, B5, dan beberapa lainnya. 

 

Vitamin B kompleks juga memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh, seperti membantu proses pembentukan sel darah merah, pembelahan sel, pengoptimalan fungsi otak, dan pembentukan jaringan tubuh.

 

Vitamin C

 

Kandungan Vitamin C memiliki manfaat seperti membantu menangkal radikal bebas sehingga tubuh akan terlindungi dari beragam virus jahat dan juga dapat berperan sebagai zat antioksidan. 

 

Sama seperti halnya Vitamin A, setiap 100 gram sayur pakis juga mengandung cukup banyak Vitamin C yang dapat membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C pada tubuh.

 

Namun disamping memiliki khasiat buat kesehatan pucuk daun pakis jugaa bisa mengunggah selera makan.

Sumber: