Yuk Simak 6 Manfaat Konsumsi Oyong yang Wajib Anda Ketahui

RADARTANGGAMUS.CO.ID - Oyong adalah tumbuhan yang merambat, bentuknya yang  panjang berwarna hijau dengan kulit yang keras dan terdapat tonjolan pada permukaan kulitnya.

 

Sayuran yang satu ini memiliki cukup banyak nutrisi yang  baik untuk kesehatan  tubuh.

 

Beberapa di antaranya adalah vitamin A, yang dapat mencegah degenerasi makula, dan vitamin B5  baik untuk mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida

Semantara kandungan mangan dalam sayur oyong berfungsi untuk mendukung proses glukoneogenesis yang cocok aman bagi penderita diabetes

 

Manfaat oyong tersebut bisa didapatkan jika diolah dengan baik dan dikonsumsi secara rutin

 

Jika anda  rajin mengonsumsi sayuran oyong ini ada banyak sekali manfaat lainnya untuk kesehatan  tubuh 

 

Oyong juga termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh

 

Kandungan nutrisi yang terkandung didalam oyong diantara ada  protein  karbohidrat serat  kalsium fosfor, zat besi, vitamin B1, dan  vitamin C 

Sumber: