10 Manfaat Rutin Konsumsi Labu Siam, Salah Satunya Dapat Turunkan Berat Badan

RADARTANGGAMUS.CO.ID - Labu siam sering kita jumpai dipasaran biasanya Labu siam ini digunakan sebagai campuran sayur atau  lalapan, 

Nah ternyata sayuran yang berbentuk seperti buah pir ini mempunyai banyak manfaat kesehatan untuk tubuh salah satunya dapat mencegah kanker.

Selain rasanya yang enak labu siam juga sangat menyehatkan untuk tubuh sayur ini banyak mengandung beragam nutrisi yang sangat baik untuk tubuh,

Seperti serat, protein, karbohidrat kompleks, folat, serta itamin dan mineral, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, dan fosfor.

Apalagi labu siam  juga mudah ditemukan di pasar maupun di  supermarket, lainnya selain itu juga buah hijau ini  juga dapat digunakan sebagai obat herbal.

1. Menurunkan Kadar Asam Urat

Sumber makanan rendah purin serta  tinggi serat, dan labu siam, juga bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh  serta dapat mencegah kambuhnya gejala penyakit asam urat.

Labu siam ini juga sangat penting dikonsumsi bagi penderita asam urat, meskipun begitu manfaat labu siam juga bisa mengatasi penyakit asam urat meski harus memerlukan penelitian lebih lanjut

2. Menurunkan Berat Badan

Manfaat labu Siam lainnya juga bisa  menurunkan berat badan selain tinggi serat, labu siam ini juga rendah kalori serta kaya akan kandungan protein karbohidrat kompleks. 

Buat  kamu yang yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan yang ideal jangan hanya mengandalkan labu siam saja disarankan agar anda rutin olah raga setidaknya 30 menit setiap harinya.

3. Memelihara Kesehatan Jantung

Labu siam juga kaya akan serat serta bamyam mengandung antioksidan myricetin diketahui sangat  baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Labua siam kaya akan antioksidan hal  tersebut bekerja dengan cara melancarkan aliran darah ke pembuluh jantung, sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Sumber: