RADARTANGGAMUS.CO.ID--Buah bit memiliki daging berwarna merah, buah bit ini sama persis seperti buah naga. Meskipun termasuk dalam jenis buah, buah bit ini, masih satu keluarga dengan umbi-umbian sebab tumbuh di dalam tanah.
Di dalam buah bit mengandung nutrisi penting berupa protein, serat, dan antioksidan, berbagai jenis vitamin,lainya seperti vitamin C dan B6.
Juga beberapa manfaatnya lainnya seperti menjaga kadar gula darah dalam tubuh, dan juga dapat mencegah anemia.
Buah ini juga mempunyai kandungan rendah lemak dan kalori, yang sangat aman untuk tubuh. Beberapa manfaatnya tersebut termasuk juga bisa menurunkan tekanan darah, serta menyehatkan jantung, dan bisa mencegah pikun.
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Berperilaku Jujur Bagi Kehidupan Sehari-Hari
Buah bit juga bisa meningkatkan stamina. Selain itu, buah tersebut juga sangat efektif dalam mencegah anemia dan menjaga kesehatan mata.
1. Menjaga kadar gula darah
Buah bit mengandung antioksidan berupa asam alpha-lipoic. Nutris tersebut sangat efektif dalam mencegah kerusakan sel serta dalam membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada pengidap diabetes.
Selain itu, penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition and Metabolism membenarkan bahwa buah bit juga bisa memperbaiki kadar gula darah pada pengidap obesitas. Namun cukup mendukung mereka untuk memiliki berat badan ideal.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Peradangan bisa menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh.
Buah bit bekerja untuk meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Buah Kelor Bagi Kesehatan Tubuh.Salah satunya dapat Mencegah Kanker Usus
3. Menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung
Kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat tersebut sangat efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah.