7 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

6. Mencegah Konstipasi

 

Buah kurma bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, karena mengandung serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg).

 

Karena itu, mengonsumsi kurma bermanfaat untuk mencegah konstipasi dan bikin gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.

 

Jadi, jika ingin buang air besar lebih lancar, konsumsilah kurma dan buah-buah lainnya.

 

7. Menstabilkan Gula Darah

 

Dengan rasanya yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Bonusnya lagi, tak cuma memaniskan, kurma pun kaya nutrisi, serat, dan antioksidan!

 

Walau masih membutuhkan penelitian lebih dalam, buah kurma juga dipercaya bisa membantu mengatur gula darah.

 

Editor : Uji Mashudi

Sumber: