8 Manfaat Pohon Ciplukan untuk Kesehatan Belum Banyak Diketahui, Salah satunya Obat Diabetes

Niasin berfungsi untuk  meningkatkan aliran darah ke bagian-bagian tertentu, niasin juga bisa  membantu meredakan nyeri radang sendi dengan meningkatkan aliran darah ke area yang menyakitkan.

Sehingga hal ini dapat meningkatkan fleksibilitas sendi dan rasa sakit konsumsilah makanan kaya niacin untuk meredakan nyeri, tetapi jangan mengonsumsi vitamin dengan dosis yang tinggi kecuali disarankan oleh dokter.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Ciplukan adalah sumber Vitamin B3 (Niacin) yang sangat baik untuk tubuh  sehingga anda dpat memasukkan ciplukan dalam makanan sehari-hari.

Tentu akan membantu anda untuk mengurangi nyeri karena artritis satu cangkir porsi ciplukan sekitar 140 g mempunyai 24,50% dari asupan harian niasin yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Meningkatkan kemampuan kognitif

Ada berbagai efek antioksidan dari ciplukan, salah satunya berasal dari sejumlah besar vitamin C, yang sangat berfungsi  untuk membantu menghilangkan penumpukan plak di organ kognitif, yang sering disebabkan oleh radikal bebas dan stres oksidatif.

Ciplukan tersebut telah dikaitkan dengan pencegahan gangguan kognitif tertentu, seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

BACA JUGA:9 Manfaat Bunga Kenop Untuk Kesehatan Salah Satunya Mengobati Radang Mata

Ciplukan tersebut mengandung 15,4 mg vitamin C yang merupakan 17,11% dari nilai yang direkomendasikan setiap harinya.

Ciplukan juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif pada orang yang lebih muda, serta meningkatkan memori, fokus, dan keterampilan konsentrasi.

4. Menjaga kesehatan jantung

Pohon ciplukan serat mengandung vitamin B1 (Thiamin). Vitamin ini berperan untuk memproduksi asetilkolin.

Neurotransmitter yang mentransmisikan pesan ke otot serta saraf kekurangan vitamin B1 mengakibatkan penurunan neurotransmitter, hingga menyebabkan detak jantung tidak stabil kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan gagal jantung kongestif.

5. Meningkatkan Penglihatan

Sumber: