Selain Baik untuk Kesehatan Tulang, Berikut 8 Manfaat Konsumsi Telur Asin untuk Kesehatan

Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dalam telur. Antioksidan memang berperan aktif sebagai penangkal radikal bebas yang dapat membantu tubuh tetap sehat.

Selain telur, kamu juga bisa mendapatkan antioksidan dari teh, apel, dan buah segar lainnya.

5. Melancarkan peredaran darah

Manfaat telur asin lainnya adalah melancarkan peredaran darah. Ini karena berbagai kandungan mineral dan nutrisi dalam telur.

Nutrisi ini bekerja dengan melebarkan pembuluh darah dalam tubuh.

6. Meningkatkan fungsi otak

Omega-3 dalam telur dapat membantu pertumbuhan sel otak, serta mencegah masalah dalam organ tersebut.

Asupan ini sangat baik untuk ibu hamil atau anak pada 3 tahun pertama kehidupan mereka.

Selain itu, bagian kuning telurnya juga kaya akan kolin dan lesitin. Kolin adalah nutrisi yang serupa dengan vitamin.

Fungsinya meningkatkan kesehatan membran sel otak, neurotransmitter, dan sistem saraf.

7. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Manfaat lain yang bisa kamu dapat dari telur asin adalah kekebalan tubuh yang optimal.

Ini berkat kandungan selenium yang bermanfaat untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.

8. Mencegah masalah tulang

Telur asin mengandung fosfor dan kalsium yang dapat menjaga dan membantu pertumbuhan tulang.

Sumber: