7 Manfaat Mengonsumsi Buah Anggur Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengurangi Gejala Alergi

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung 

Manfaat buah anggur selanjutnya adalah  mengurangi risiko penyakit jantung. Ada beberapa penelitian ditemukan bahwa resveratrol dan kuersetin dapat menurunkan risiko atheroskelosis dan melindungi kerusakan akibat kolesterol jahat. 

Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dapat dikurangi. 

Selain itu, anggur mengandung serat dan potasium sehingga manfaat anggur ikut berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah anggur selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi penderita hipertensi.

Khasiat anggur yang satu ini diperoleh dari tingginya kadar potasium dalam anggur. Dengan begitu, buah anggur membantu menurunkan efek buruk dari konsumsi sodium dalam menu diet harian. 

5. Mencegah Konstipasi

Manfaat anggur juga dapat mencegah terjadinya konstipasi. Sebab, anggur mengandung banyak air dan serat yang dapat menghidrasi tubuh. 

Dengan begitu, manfaat anggur dapat membuat gerakan usus lebih reguler dan risiko terjadinya konstipasi pun menurun. 

6. Mengurangi Gejala Alergi 

Buah anggur memiliki efek antiinflamasi dari quercetin. Selain membantu menurunkan risiko penyakit kanker, efek antiinflamasi ini dapat menekan gejala alergi.

Terkait hal itu, beberapa peneliti menyatakan bahwa manfaat anggur dapat membantu meringankan gejala alergi, termasuk pilek, mata berair, dan gatal-gatal.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat anggur untuk kesehatan mata tidak bisa begitu saja Anda lewatkan. Pasalnya, buah ini mengandung antioksidan lutein dan zeaksantin untuk membantu menjaga kesehatan mata.

Sumber: