7 Manfaat Mengonsumsi Buah Anggur Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengurangi Gejala Alergi

RADARTANGGAMUS.CO.ID-- Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin dan nutrisi tentunya menjadi hal wajib untuk menjaga kesehatan. Satu di antara jenis buah yang bisa Anda konsumsi secara rutin adalah anggur.

Sebagian orang mungkin belum mengetahui bahwa buah mungil berbentuk bulat ini mengandung banyak manfaat baik yang bisa menunjang kesehatan tubuh.

Buah anggur mengandung polifenol, yaitu senyawa pemberi warna alami, dan bisa memberikan tubuh perlindungan dalam melawan radikal bebas. 

Rasanya yang asam namun sedikit manis, menjadikan buah ini favorit banyak kalangan. Anda bisa menjadikannya sebagai camilan atau membuatnya menjadi jus yang lezat.

Secara umum anggur memiliki kandungan berupa serat, air, vitamin A, vitamin C, protein, kalsium, dan asam lemak. Beberapa kandungan itu baik untuk kesehatan tubuh.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah anggur untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.

1. Menurunkan Risiko Kanker

Buah anggur dipercaya dapat melindungi risiko kanker. Pasalnya, buah tersebut mengandung polifenol.

Kandungan polifenol yang ada pada buah tersebut berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. 

Satu di antara bentuk polifenol adalah resveratrol, yang kerap ditemukan pada anggur merah. 

Resveratrol ini mampu menurunkan risiko tumor kelenjar getah bening, hati, payudara, kolon serta kanker kulit. Selain resveratrol, ada pula kuersetin yang dipercaya dapat menurunkan risiko pertumbuhan sel kanker.

2. Meningkatkan Gen Pembasmi Kuman 

Manfaat anggur dalam meningkatkan gen pembasmi kuman telah diteliti di Amerika Serikat. 

Penelitian tersebut menemukan bahwa buah anggur mengandung senyawa pterostilbene.

Sumber: