6 Manfaat Konsumsi Kacang Hijau Salah Satunya Dapat Mengurangi Resiko Kehamilan Yang Bermasalah

Beberapa ilmu penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau ini juga banyak bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.

 

Serta dapat mengurangi resiko terkenanya penyakit jantung dan diabetes hal ini diduga berkaitan dengan kandungan antioksidan dan nutrisi yang penting di dalamnya yang bersifat antiradang.

 

3. Menjaga berat badan

Selain kandungan serat di dalam kacang hijau  dapat memberikan efek kenyang lebih lama kacang hijau juga dapat mengontrol nafsu makan dan mencegah anda makan secara berlebihan hal inilah yang menjadikan kacang hijau ini baik dikonsumsi untuk menjaga kestabilan berat badan.

 

4. Menurunkan kadar kolesterol

Kacang hijau mempunyai kandungan lemak yang rendah, di dalam 100 gram kacang hijau, cuma  terdapat sekitar 0,1 gram lemak.

 

Dengan kandungan lemak yang rendah serta serat dan antioksidan fitosterol yang tinggi, konsumsi kacang hijau secara teratur bisa membantu penderita kolesterol tinggi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.

 

5. Menambah stamina tubuh

Selain dari itu kacang hijau juga dikenal sebagai sumber energi, yang baik berkat kandungan karbohidrat kompleks yang ada di dalamnya setelah itu, jenis karbohidrat ini juga dapat mengatasi rasa lelah dengan aktivitas sehari-hari.

 

Sumber: