6 Manfaat Konsumsi Kacang Hijau Salah Satunya Dapat Mengurangi Resiko Kehamilan Yang Bermasalah

RADARTANGGAMUS.CO.ID - Kacang hijau punya beragam keunggulan dan manfaat, selain harganya yang murah juga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang lezat.

Selain itu, kacang hijau juga sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah berbagai penyakit.

Seperti jenis kacang lainnya kacang hijau ini adalah salah satu kacang-kacangan hijau yang sumber protein nya juga cukup baik, rendah lemak, dan mengandung banyak serat, serta antioksidan.

 

Disampingi itu, kacang hijau juga punya bnyak mengandung beragam nutrisi, didlamnya salah satunya Kalsium Zat besi, Kalium Fosfor, Magnesium, vitamin vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

 

Nutrisi lain yang terkandung didalam kacang hijau ini adalah mangan, dan selenium, tentu dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh berbagai kesehatan yang di peroleh dari konsumsi kacang hijau yang perlu kamu ketahui.

 

1. Mengurangi risiko kehamilan bermasalah

Kandungan folat yang terkandung di dalam kacang hijau cukup tinggi karena itulah kacang hijau dianggab sangat baik untuk wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang dalam masa kehamilan.

 

Memenuhi kebutuhan asam folat saat masa kehamilan bisa  memberikan perlindungan pada bayi agar terhindar dari kelahiran prematur, keguguran, berat badan lahir rendah, atau lahir dengan kelainan saraf dan otak (neural tube defect).

 

2.  Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Sumber: