RADARTANGGAMUS.CO.ID -- Buah sawo selain enak untuk dikonsumsi juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah sawo memiliki kandungan nutrisi seperti, serat, kalsium, karbohidrat, kalium, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lain.
Berikut ini 5 manfaat buah sawo untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Sebagai Sumber Energi
Salah satu manfaat buah sawo yang menarik untuk diketahui adalah bisa dijadikan sebagai sumber energi.
Pasalnya, buah sawo mengandung glukosa dan kalori yang efektif menjadi sumber energi. Jadi mengonsumsi buah ini sangat cocok saat latihan atau olahraga.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Dengan berbagai kandungan vitamin, antioksidan, mineral, dan serat menjadikan buah ini sebagai buah yang bagus untuk kulit.
Kandungan Vitamin E yang ada pada buah sawo ini mampu melembabkan kulit anda, sehingga menjadikan kulit anda sehat dan bercahaya.
3. Untuk Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, fosfor dan zat besi yang ada pada buah sawo sangat baik untuk kesehatan tulang.
Maka dari itu, mengkonsumsi buah sawo secara rutin dapat membuat tulang anda menjadi lebih kuat.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah yang satu ini mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Disamping itu, polifenol yang ada dalam buah sawo dapat memerangi racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit.