Selain telur, kamu juga bisa mendapatkan antioksidan dari teh, apel, dan buah segar lainnya.
5. Melancarkan peredaran darah
Manfaat telur asin lainnya adalah melancarkan peredaran darah. Ini karena berbagai kandungan mineral dan nutrisi dalam telur.
Nutrisi ini bekerja dengan melebarkan pembuluh darah dalam tubuh.
6. Meningkatkan fungsi otak
Omega-3 dalam telur dapat membantu pertumbuhan sel otak, serta mencegah masalah dalam organ tersebut.
Asupan ini sangat baik untuk ibu hamil atau anak pada 3 tahun pertama kehidupan mereka.
Selain itu, bagian kuning telurnya juga kaya akan kolin dan lesitin. Kolin adalah nutrisi yang serupa dengan vitamin.
Fungsinya meningkatkan kesehatan membran sel otak, neurotransmitter, dan sistem saraf.
7. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat lain yang bisa kamu dapat dari telur asin adalah kekebalan tubuh yang optimal.
Ini berkat kandungan selenium yang bermanfaat untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.
8. Mencegah masalah tulang
Telur asin mengandung fosfor dan kalsium yang dapat menjaga dan membantu pertumbuhan tulang.
Selain itu, makanan sehat ini juga mencegah osteoporosis atau kerapuhan tulang.
Sementara itu, kandungan kalsium berperan dalam membantu pertumbuhan tulang terutama bagi anak-anak dan remaja. (*)