7 Manfaat dan Khasiat Konsumsi Buah Campolay untuk Kesehatan

Sama seperti kebanyakan buah lainnya, campolay juga kaya akan berbagai nutrisi, termasuk vitamin penting, mineral, dan antioksidan.  Nutrisi ini berkontribusi terhadap berbagai manfaat kesehatan, yaitu.

1. Jantung Sehat

Mengkonsumsi buah campolay membantu mengatur tekanan darah sekaligus meningkatkan kesehatan jantung.  Pasalnya buah ini tinggi akan mineral tertentu, terutama potasium, untuk mencegah efek terburuk natrium pada aliran darah ke jantung.

2. Mengurangi risiko diabetes

Buah campolay merupakan sumber niacin yang sangat baik.  Zat ini efektif menurunkan risiko diabetes.  Selain efek niasin, serat yang terkandung dalam buah ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.

BACA JUGA:Rasanya Pahit Tapi Baik untuk Kesehatan, Berikut 7 Manfaat Daun Sambiloto

3. Memperkuat imunitas tubuh

Buah ini merupakan penambah kekebalan tubuh yang sangat baik dan alami karena mengandung vitamin C. Warnanya yang kuning cerah menandakan buah ini mengandung vitamin C dosis tinggi.

Vitamin ini merupakan antioksidan super ampuh yang akan memberikan perlindungan bagi tubuh.

4. Baik untuk Mata

Sama seperti buah kuning-oranye lainnya, buah campolay juga kaya akan sumber pro-vitamin A karotenoid.  Karotenoid ini diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Binahong, Salah Satunya untuk Obat Luka

Vitamin A sangat penting untuk penglihatan yang baik.  Karotenoid memiliki sifat antioksidan sehingga melindungi mata dari efek berbahaya radikal bebas.  Mereka berperan penting dalam menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.

5. Memperlancar pencernaan

Buah campolay merupakan sumber serat pangan yang sangat baik, sehingga dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.  Serat membantu mendorong pergerakan usus secara teratur.

Sumber: