7 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan
Buah kurma adalah salah satu makanan yang mudah kita temui, khususnya di bulan Ramadan.
Tahukah kalian, buah kurma dipercaya bisa menjadi sumber energi, terutama untuk orang yang sedang dalam proses penyembuhan.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat kurma untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat kurma bagi kesehatan:
- Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Kurma memiliki kandungan nutrisi yang dapat menurunkan risiko gangguan mata serta membuat kulit tetap elastis dan halus berkat adanya zat asam pantotenat pada kurma, sehingga kulitmu tampak lebih segar dan cerah.
- Mencukupi Kebutuhan Kalori
Kadar kalori yang terkandung dalam kurma kering termasuk tinggi jika dibandingkan buah lain. Ini mirip dengan kismis dan buah ara.
Tubuh kita memerlukan kalori untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Tanpa energi yang cukup, sel-sel dalam tubuh tentunya akan terganggu.
- Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi
Sumber:
- Share:
