Ragam Manfaat Konsumsi Buah Kesemek, Salah satunya dapat Meningkatkan Sistem Imun

Untuk mengonsumsi kesemek sebagai menu diet, anda bisa membuat kesemek menjadi bagian dalam salad buah, yogurt dan oatmeal, ataupun dimakan secara langsung.

BACA JUGA:Ini 9 Manfaat Tanaman Gendola untuk Kesehatan Bisa Menurunkan Kolestrol Hingga Mencegah Kanker

6. Menjaga Kesehatan Hati

Buah kesemek bulan hanya baik untuk jantung, kesemek juga berfungsi dalam menjaga kesehatan hati. 

Kandungannya menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dalam hati serta dapat  membantu proses detoksifikasi.

7. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C yang kaya di dalam buah kesemek. tersebut mampu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga tubuh tak gampang sakit. Bahkan diketahui bahwa kesemek merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tertinggi.

8. Menyehatkan Pencernaan

Berkat kandungan serat yang tinggi, buah kesemek mampu membuat sistem pencernaan tetap sehat. Sebab ini bisa membantu merangsang pergerakan usus, memadatkan feses, serta meredakan sembelit.

9. Bantu Atasi Anemia

Kandungan copper atau tembaga yang ada di dalam kesemek bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Karena dengan nutrisi tersebut, zat besi dapat diserap secara lebih efektif oleh tubuh.

10. Mengatasi Stres dan Insomnia

Kandungan buah kesemek juga dapat membuat kamu lebih rileks serta dapat  menjaga suasana hati. Dengan begitu, suasana hati yang tenang dapat membantu agar tidur nyenyak di malam hari.

11. Mencegah Inflamasi

Sumber: