Ragam Manfaat Konsumsi Buah Kesemek, Salah satunya dapat Meningkatkan Sistem Imun

Buah dengan wujud asli mirip tomat ini mempunyai nutrisi yang luar biasa yang dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung. Berkat zat antioksidan flavonoid, termasuk quercetin dan kaempferol.

Kandungan kesemek tersebut membantu menurunkan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL), dan menurunkan tekanan darah serta inflamasi.

BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ini khasiat Mengkonsumsi Daun Ubi Jalar

3. Makanan Tinggi Serat

Makan makanan dengan kandungan serat yang tinggi adalah hal yang tidak boleh dilewatkan setiap hari. Maka dari itu, anda wajib untuk mengonsumsi buah-buahan maupun sayuran, termasuk buah kesemek.

Kandungan serat pada kesemek terbilang tinggi. Hal ini juga berdampak sangat baik untuk penurunan kadar LDL dalam tubuh.

Serat tinggi dalam kesemek juga sangat baik untuk menjaga kadar gula dalam darah serta dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.

4. Mendukung Kesehatan Mata

Selain untuk kesehatan jantung dan pencernaan, buah yang dikenal dengan nama persimmon ini juga sangat ampuh dalam mendukung kesehatan penglihatan.

BACA JUGA:Ragam manfaat Daun Kari Selain Menyedapkan Masakan, Ternyata Khasiatnya juga Baik untuk Kesehatan

Hal ini disebabkan tingginya kandungan vitamin A di setiap satu buah kesemek ketika di dikonsumsi. 

Vitamin A ini sangat mendukung fungsi mebran konjungtiva, serta kornea, dan menjadi bagian penting dari rhodopsin 

Yanga sangat diperlukan untuk menjaga penglihatan mata agar tetap normal.

5. Membantu Program Diet

Jika anda tengah menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan yang berlebih, buah kesemek dapat menjadi salah satu buah yang bisa diandalkan.

Sumber: