8 Ciri Ciri Kelehan Mental. Penyebab Utamanya Bukan Karena Buntu. Melainkan ini

 

RADARTANGGAMUS.CO.ID-- Kelelahan mental biasanya seseorang akan merasa lelah baik secara emosional, fisik maupun mental. 

Kelelahan mental dapat disebabkan berbagai faktor, seperti tekanan pekerjaan, tekanan keuangan, hubungan yang sulit, atau penyakit kronis lainnya.

Kelelahan mental bisa saja memengaruhi kesejahteraan mental seseorang sehingga mempengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari-hari. 

Tidak hanya itu, kelelahan mental dapat juga menyebabkan berbagai masalah, yakni kesulitan berkonsentrasi, sulit membuat keputusan, dan bisa mengurangi nafsu makan.

Ini ciri orang yang mengalami kelelahan mental

1. Cemas dan Stres Berkepanjangan

Cemas bahkan stres berkepanjangan merupakan ciri kelelahan mental karena keduanya merupakan respons tubuh ketika situasi yang dianggap mengancam atau menantang.

Ketika seseorang mengalami cemas bahkan stres berkepanjangan, maka tubuh akan melepaskan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. 

2. Perasaan Panik

Perasaan panik bahkan tertekan yang tidak kunjung mereda adalah ciri yang sering terjadi kelelahan mental. 

Kelelahan mental dapat memicu gejala seperti kecemasan, stres, dan perasaan tertekan yang bisa menjadi sangat mengganggu. 

3. Sulit Berkonsentrasi

Sulit berkonsentrasi salah satu gejala kelelahan mental yang umum dirasakan. 

Sumber: