Selain Bisa Menambah Energi, Konsumsi Buah Sawo Bisa Membuat Kulit Jadi Sehat

RADARTANGGAMUS.CO.ID -- Buah sawo selain enak untuk dikonsumsi juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah sawo memiliki kandungan nutrisi seperti, serat, kalsium, karbohidrat, kalium, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lain.

Berikut ini 5 manfaat buah sawo untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Sebagai Sumber Energi

Salah satu manfaat buah sawo yang menarik untuk diketahui adalah bisa dijadikan sebagai sumber energi.

Pasalnya,  buah sawo mengandung glukosa dan kalori yang efektif menjadi sumber energi. Jadi mengonsumsi buah ini sangat cocok saat latihan atau olahraga.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Dengan berbagai kandungan vitamin, antioksidan, mineral, dan serat menjadikan buah ini sebagai  buah yang bagus untuk kulit.

Kandungan Vitamin E yang ada pada buah sawo ini mampu melembabkan kulit anda, sehingga menjadikan kulit anda sehat dan bercahaya.

3. Untuk Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium, fosfor dan zat besi yang ada pada buah sawo sangat baik untuk kesehatan tulang.

Maka dari itu, mengkonsumsi buah sawo  secara rutin dapat membuat tulang anda menjadi lebih kuat.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah yang satu ini mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Sumber: