5 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan

RADARTANGGAMUS.CO.ID--Kacang merah memiliki beragam manfaat kesehatan untuk tubuh manusia.

Kacang merah mengandung berbagai nutrisi, diantaranya protein, serat, karbohidrat, kalium, magnesium, vitamin B dan masih banyak lagi.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 5  manfaat kacang merah untuk kesehatan.

1. Melancarkan Pencernaan

Tidak hanya protein, serat yang ada pada kacang  merah ini diyakini baik untuk melancarkan pencernaan.

Jadi dengan mengonsumsi kacang merah dapat menjaga keteraturan usus. Sehingga dapat menghindari beragam permasalahan pencernaan.

2. Mengontrol Diabetes

Manfaat selanjutnya dari kacang merah adalah, berguna untuk mengontrol kadar diabetes. 

Pasalnya, kacang ini mengandung kadar indeks glikemik yang rendah jadi aman bagi penderita diabetes yang ingin mengonsumsinya.

3. Mencegah Hidrasi 

Kacang merah ini  juga berperan penting dalam pencegahan hidrasi. Sebab, kacang tersebut mengandung  mineral esensial yang baik dalam menjaga tubuh dan juga melindungi sistem saraf.

4. Menurunkan Kolesterol Jahat

Kacang merah ini juga bermanfaat untuk menurunkan kolestrol jahat. Itu semua karena kacang ini mengandung banyak serat larut yang dapat menurunkan kadar kolestrol. Sehingga sangat berguna dalam menjaga kesehatan jantung.

5. Menurunkan Berat Badan

Sumber: