10 Manfaat Rutin Konsumsi Labu Siam, Salah Satunya Dapat Turunkan Berat Badan

Sehingga menyulitkan darah mengalir melalui arteri, kondisi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

8. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Manfaat labu siam lainnya adalah dapat  membantu mengontrol tekanan darah karena labu siam memiliki sifat diuretik yang ringan.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Pharmaceutical Biology mem buktikan manfaat labu siam tersebut pada hewan percobaan. 

Hasil, senyawa pada labu siam bisa membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.

9. Membantu Mengatasi Anemia

Manfaat labu siam yang juga dapat membantu mengatasi anemia dan  Kekurangan zat besi, dapat membuat seseorang rentan mengalami anemia.

Salah satu penyebab anemia adalah kurangnya asupan zat besi dari makanan yang anda konsumsi setiap hari dan ternyata labu siam mengandung cukup tingi zat besi sehingga berpotensi membantu mengatasi anemia.

Karana kandungan zat besi dalam labu siam bisa membantu agar hemoglobin bisa mengikat oksigen nah dengan anda makan sayuran ini, gejala anemia mungkin bisa Anda hindari.

10. Menangkal Radikal Bebas

Labu siam adalah sumber vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat antioksidan sendiri adalah zat yang bisa membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain menangkal radikal bebas, kandungan vitamin C labu siam dapat  membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas penyebab penuaan dini. 

Semua manfaat labu siam ini berpotensi untuk membantu anda terlindung dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.(*)

Sumber: