10 Manfaat Rutin Konsumsi Labu Siam, Salah Satunya Dapat Turunkan Berat Badan

4. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Beberapa ilmuan menemuakn bahwa labu siam mempuanyai sifat antikanker yang bisa menghambat pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti kanker serviks dan leukimia. 

Selain mempunya sifat anti kanker manfaat lainnga masih diperlukan penelitian lebih lanjut agar memastikan efektivitas labu siam dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Baik untuk Otak

Manfaat labu siam juga sangat baik untuk fungsi otak di dalam lalbu siam terdapat kandungan vitamin B6 sebanyak 4% yang berfungsi untuk merangsang kinerja otak.

Berkat kandungan gizi dalam labu siam bisa untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak 

Rutinlah  mengonsumsi labu siam agar bisa mengurangi sifat pelupa yang anda alami

6. Baik untuk Wanita Hamil

Manfaat labu siam yang lainnya yaitu baik untuk wanita hamil mandungan folat (vitamin B9) 

Dalam labu siam ini sangat baik untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu selama masa kehamilan.

Kekurangan folat saat masa kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi bayi seperti, cacat tabung saraf, masalah jantung, malformasi ekstremitas, bahkan rentan  keguguran. 

Oleh karena itu, jika kamu ingin menjaga kesehatan tubuh kamu dan janin, sebaiknya masukkan labu siam ke dalam menu makanan harian kamu sehari.

7. Menjaga Kolesterol

Labu siam mengandung lebih sedikit kalori dan tidak ada lemak jenuh atau kolesterol hal tersebut menjadikan labu siam sebagai salah satu makanan yang bagus dalam menjaga agar kadar kolesterol kamu berada di batas normal. 

Dikutip dari Mayo Clinic, kolesterol tinggi nisa menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah.

Sumber: