Selain Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan, Berikut Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan

 

RADARTANGGAMUS.CO.ID-- Kedelai merupakan salah satu jenis kacang kacangan yang sangat digemari masyarakat di Indonesia. Termasuk di Kabupaten Tanggamus Lampung.

Selain mudah di peroleh, kacang kedelai bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Bahkan banyak juga yang menjadikan kedelai sebagai makanan olahan seperti tahu, tempe, susu dan banyak lainnya.

Kacang kedelai merupakan salah satu kacang yang mengandung banyak nutrisi. Sehingga manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi.

Kandungan nutrisi yang ada dalam kacang kedelai diantaranya, protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, kalium, vitamin A dan masih banyak lainnya.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.

1.Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kedelai memiliki kandungan serat yang baik di dalamnya. Kandungan serat dalam tubuh dapat merangsang gerak peristaltik. 

Hal ini membuat kamu terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, seperti konstipasi atau perut kembung.

2.Menjaga Kesehatan Tulang

Kedelai dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang. Pasalnya, kedelai mengandung berbagai nutrisi salah satunya kalsium serta kandungan nutrisi lainnya yang mampu meningkatkan kepadatan tulang.

3. Mengandung Banyak Antioksidan

Kandungan antioksidan yang ada pada kedelai berperan sangat penting dalam mencegah kerusakan sel oksidatif yang dapat membahayakan kesehatan.

4. Meringankan Gejala Menopause

Sumber: