7 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan, Mulai Dari Menjaga Kesehatan Mata Hingga Menurunkan Resiko Diabetes

 

RADARTANGGAMUS.CO.ID-- Labu Siam merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan sudah teruji secara klinis. 

Selain memiliki rasa yang lezat dan teksturnya lembut, labu siam mengandung banyak nutrisi yang sangat di butuhkan tubuh.

Kandungan nutrisi yang ada pada labu Siam seperti, asam folat, vitamin B6, vitamin C,K, dan E, sodium, kalium, zat besi, serta magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh yang belum banyak di ketahui orang.

1. Kaya Akan Antioksidan

Kandungan antioksidan yang ada pada labu siam diyakini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Sehingga dengan mengonsumsi sayuran ini bisa  menjaga peradangan dan juga menurunkan stres.

2.Menjaga Kesehatan Mata

Labu siam diyakini dapat menjaga kesehatan mata. Pasalnya, labu siam mengandung berbagai vitamin yang dapat melindungi berbagai permasalah mata.

3.Menyihatkan Kulit

Sayuran yang satu ini dikenal mengandung Vitamin E yang mampu membantu kelembapan kulit.

Dengan kandungan tersebut, manfaatnya untuk kulit sangat luar biasa, karena dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

4. Menurunkan Resiko Diabetes

Sumber: