8 Jenis Buah ini Memiliki Khasiat Luarbiasa yang Wajib Anda Konsumsi Secara Rutin

Buah apel juga memilki kandungan potasium yang tinggi, serta rendahnya sodium membuat pisang ini mampu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Selain Bisa Mengatasi Sariawan Ternyata Khasiat Biji Jarak Juga Bisa Mengencangkan Payudara

3. Blueberry

Sama seperti buah nanas, ternyata blueberry juga kaya akan vitamin C, lho Dengan mengkonsumsi buah blueberry ini, Anda akan mendapatkan beragam manfaat yang  baik bagi tubuh.

Yaitu sebagai benteng untuk pertahanan tubuh dari serangan flu, infeksi saluran kemih, hingga kanker. 

Vitamin C di dalam buah blueberry ini juga berperan sangat penting sebagai antioksidan serta meningkatkan produksi kolagen untuk mendapatkan kulit yang lebih halus dan sehat.

4. Buah Stroberi

BACA JUGA:Umbi Ganyong Selain Mengenyangkan ini 8 Manfaat Ganyong Bagi Kesehatan.

Stroberi juga kaya akan kandungan vitamin C dan mangan dan potasium. Buah ini juga mempunyai indeks glikemik yang cenderung rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara signifikan.

Kandungan antioksidan di dalam stroberi juga sangat berguna dalam menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

5. Buah Lemon

Buah yang sangat populer di kalangan pecinta diet ini juga sangat baik bagi kesehatan sehari-hari. Selain kaya akan vitamin C, lemon juga bisa meningkatkan kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah. 

Kandungan asam sitrat dalam lemon juga sangat berguna dalam menurunkan risiko terkena penyakit batu ginjal.

 BACA JUGA:Tips Menjaga Agar Wajah Terlihat Cantik dan Sehat

6. Buah Semangka

Sumber: