Buah Bit Selain Bagus untuk Kesehatan Juga Bisa mengatasi Penyakit Pikun

Kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat tersebut sangat efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan juga bisa membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.

4. Mencegah pikun

Kandungan nitrat di dalam buah bit ampuh untuk meningkatkan aliran darah dan oksigen ke sel, serta jaringan tubuh yang kekurangan pasokannya, termasuk ke otak. Ini bisa melawan perkembangan gejala pikun, terutama pada lansia.

BACA JUGA:Buah Tergolong Langka Asal Papua, Ini Memiliki Beragam Manfaat Bagi Kesehatan

5. Mendukung fungsi otot dan saraf

Buah bit kaya akan mineral, seperti kalium, yang bisa mendukung fungsi otot dan saraf dalam tubuh. 

Manfaat tersebut juga bisa terjadi berkat kandungan nitrat yang bekerja untuk melancarkan aliran darah pada pembuluh vena serta arteri ke dalam otot.

7. Menyehatkan pencernaan

Kandunga serat di dalam buah bit bisa melancarkan proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar. 

Dengan begitu, feses yang dihasilkan akan lebih lembut dan lebih besar, sehingga buang air besar akan menjadi lebih lancar dan juga  teratur. 

BACA JUGA:8 Jenis Buah ini Memiliki Khasiat Luarbiasa yang Wajib Anda Konsumsi Secara Rutin

Serat juga dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi makanan, apa lagi yang jumlahnya sedikit.

8. Menjaga kesehatan mata

Buah bit mengandung lutein atau zeaxanthin yang bisa membantu dan menjaga kesehatan makula dan retina mata. 

Sumber: