6 Manfaat Ubi Jalar Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Melancarkan Pencernaan

Kandungan antioksidan tersebut berperan aktif dalam mencegah radikal bebas yang dapat menumbuhkan sel-sel kanker.

3.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ubi jalar berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, ubi yang satu ini banyak mengandung nutrisi yang berguna untuk meningkatkan imun tubuh.

4.Baik Untuk Kesehatan Mata

Mengonsumsi ubi jalar di yakini dapat meningkatkan kesehatan mata. Pasalnya, ubi ini mengandung beta karoten dan vitamin A yang baik untuk penglihatan serta melindungi kesehatan mata. 

5.Mengontrol Gula Darah 

Manfaat ubi jalar selanjutnya adalah dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya. Sebab, ubi ini sangat cocok untuk mencegah penyakit diabetes.

6.Memperpanjang umur 

Kandungan ubi jalar bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pasalnya, ubi ini kaya akan beta karoten.

Beta karoten diyakini dapat menjaga kerusakan pada tubuh yang disebabkan radikal bebas.

Sebuah penelitian menemukan bahwa asupan beta-karoten berkorelasi pada penurunan risiko kematian yang disebabkan berbagai penyakit.(*).

 

 

 

 

Sumber: