Anda Perokok Aktif, Tapi Sulit Untuk Berhenti. Nah, Ini Solusinya

6. Lakukan terapi relaksasi

Berhenti merokok mungkin dapat  membuat kamu stres. Tapi hal tersebut bisa diatasi dengan berbagai cara relaksasi, contohnya mendapatkan pijatan, mendengarkan musik klasik serta relaksasi pernapasan. 

Kamu juga bisa mengatasinya dengan melakukan olahraga ringan, seperti yoga atau jogging.

7. Cobalah hipnoterapi

Metode efektif berhenti merokok lainnya yakni dengan menjalani terapi alternatif contohnya hipnoterapi. 

Belum ditemukan secara pasti apakah prosedur ini benar-benar efektif membuat seseorang berhenti merokok. Tapi, ada orang mengaku telah merasakan manfaatnya.

Berhenti merokok memang bukanlah hal yang mudah. Tapi berbagai cara di atas belum bisa membantu atau kamu masih merasa kesulitan berhenti merokok, cobalah konsultasikan ke dokter supaya dokter bisa menentukan cara efektif berhenti merokok sesuai kondisi kamu. (*)

Sumber: