Ini Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Buah mangga mengandung sumber serat makanan yang baik. Kandungan mangiferin, karotenoid, dan asam askorbat yang terdapat dalam buah mangga dipercaya dapat mengatasi masalah peradangan.

 

 

4. Membantu Menurunkan Kolesterol

 

Kandungan serat makanan, pektin dan vitamin c yang tinggi pada buah mangga diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol. 

 

 

5. Menjaga Kesehatan Mata

 

Buah mangga kaya akan Vitamin A, sehingga baik untuk menjaga kesehatan mata. Zat lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam mangga juga bisa menjaga kesehatan retina mata, 

 

6. Melindungi Sel dari Radikal Bebas

 

Mangga mengandung beta karoten dan vitamin C serta antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: