8 Kumpulan Buah Mengandung Vitamin C Tinggi, yang Baik Untuk Tubuh

RADARTANGGAMUS.CO.ID--Vitamin C merupakan  salah satu jenis vitamin yang memiliki peran yang sangat penting dalam menangkal berbagai macam penyakit. Vitamin C juga termasuk vitamin antioksidan yang ampuh menangkal berbagai macam radikal bebas ekstraselular. 

Kekurangan vitamin C juga bisa mengakibatkan anemia, gusi berdarah, serta luka menjadi sulit untuk disembuhkan. 

Oleh sebab itu, tubuh sangat membutuhkan asupan vitamun C.

Selain dengan meminum suplemen yang mengandung vitamin C. Kita juga bisa mendapatkan asupan vitamin C dengan mengonsumsi buah-buahan.

BACA JUGA:7 Khasiat Buah Kepudung Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui.

Namun tidak semua buah-buahan itu mengandung vitamin C. Inilah beberapa buah-buahan yang si percaya banyak mengandung vitamin C.

Berikut daftar  buah buahan yang banyak mengandung Vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.

1. Jeruk

Siapa yang tidak kenal dengan buah, jeruk buah jeruk merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi. 

Dengan mengonsumsi 2 buah jeruk setiap harinya maka kebutuhan vitamin C anda akan terpenuhi.

BACA JUGA:Selain Bisa Mengatasi Sariawan Ternyata Khasiat Biji Jarak Juga Bisa Mengencangkan Payudara

2. Pepaya

Selain buah jeruk, pepaya juga memiliki kandungan vitamin C yang cukul tinggi. Pepaya juga dipercaya bisa meningkatkan kemampuan mengingat. 

Hal ini dikarenanak pepaya mengandung antioksidan dan juga antiradang yang  mencegah kerusakan otak.

Sumber: