6 Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Melancarkan Pencernaan

RADARTANGGAMUS.CO ID-- Manfaat kemiri untuk kesehatan menarik untuk diketahui. Pasalnya, kemiri mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Jadi tidak heran, bila kemiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan tidak perlu diragukan lagi karena sudah teruji secara klinis.

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam kemiri di antaranya seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, vitamin B dan masih banyak lagi.

Kemiri juga menjadi salah satu rempah yang cukup banyak diminati dan kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan. 

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat kemiri untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui.

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat kemiri untuk kesehatan yang pertama adalah dapat melancarkan pencernaan. Pasalnya, kemiri mengandung banyak serat yang mampu mencegah sembelit dan berbagai masalah pencernaan lainnya.

2. Menurunkan Berat Badan

Selain dapat melancarkan pencernaan, Kemiri juga dipercaya dapat berperan dalam menurunkan berat badan. 

Tidak hanya itu saja, namun mengkonsumsi kemiri juga mampu menurunkan risiko obesitas. 

Sebuah studi tahun 2018 menemukan hubungan antara kemiri, penurunan berat badan, dan risiko obesitas yang lebih rendah. 

Dalam studi tersebut, peserta yang makan lebih banyak kemiri lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kelebihan berat badan dibandingkan mereka yang tidak.

3. Melindungi Kerusakan Sel

Kemiri dipercaya dapat melindungi kerusakan sel. Pasalnya, kemiri mengandung berbagai nutrisi seperti antioksidan, vitamin E dan berbagai nutrisi lain baik dalam melindungi sel dari radikal bebas.

Sumber: