8 Manfaat Mengonsumsi Buah Semaka Untuk Kesehatan, Mulai Dari Mencegah Dehidrasi Hingga Melancarkan Pencernaan

Degenerasi makula, merupakan masalah mata yang bisa mengakibatkan kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.

5. Meredakan nyeri otot

Buah semangka juga bisa membantu meredakan nyeri otot. Sebab, asam amino yang terkandung dalam buah itu dapat mengurangi nyeri otot.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Rasanya semangka sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan semangka mempunyai manfaat yang mampu menjaga kesehatan kulit.

Kandungan vitamin A dan C dalam semangka penting bagi kulit. Selain itu, semangka juga mampu membuat kulit lebih kenyal sehingga terhindar dari penuaan.

7. Melancarkan Pencernaan

Buah semangka, mengandung banyak air dan sedikit serat. Jadi mengonsumsi buah ini dapat melancarkan sistem pencernaan.

 Serat bisa membantu menjaga usus agar tetap teratur, sedangkan airnya dapat memindahkan limbah melalui saluran pencernaan.

8. Mencegah Dehidrasi

Manfaat semangka yang pertama adalah dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan. Hal tersebut dikarenakan semangka mengandung banyak air, bahkan 92% semangka terdiri dari cairan.(**)

 

 

 

 

Sumber: