6 Tips Mengecilkan Perut Buncit. Salah satunya Bersepeda

Renang merupakan olahraga yang menggerakan semua otot dalam tubuh, termasuk otot perut. Gerakan di dalam air merupakan latihan kardiovaskular yang sangat baik dan membantu membentuk otot-otot sehingga bisa mengurangi perut buncit

6. Yoga

Olahraga Yoga merupakan kombinasi dari gerakan tubuh, pernapasan, serta meditasi yang bisa membantu mengurangi stres maupun meningkatkan fleksibilitas otot.

 

Ada berbagai cara pose yoga, yakni pose peregangan, pose yang melibatkan gerakan otot perut, dan merampingkan perut.

 

Kendati yoga bukan olahraga kardiovaskular seperti yang ada di dalam daftar diatas, namun mampu berkontribusi terhadap penurunan perut buncit melalui penguatan otot dan manajemen stres.(*)

 

Sumber: makanan sehat