8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Melancarkan Pencernaan

RADARTANGGAMUS.CO.ID-- Buah pepaya merupakan salah satu jenis buah buahan yang sudah cukup terkenal di indonesia. Termasuk di Kabupaten Tanggamus, Lampung.

Selain muda di temukan, buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi yang ada pada buah tersebut diantaranya, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, serat, kalsium, potasium, folat, magnesium.

Selain mengandung vitamin diatas, buah pepaya ini juga memiliki berbagai kandungan antioksidan, salah satunya likopen yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh

1.Mencegah Penyakit Jantung

Antioksidan yang ada pada buah pepaya sangat bermanfaat dalam membantu

kesehatan jantung. 

Sehingga, berguna untuk mengurangi risiko serangan jantung. 

Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung vitamin C, serat, dan potasium  yang dapat mengalirkan darah yang sehat serta bisa menjaga arteri tetap sehat. 

2.Menurunkan Diabetes

Mengonsumsi buah Pepaya dapat mengurangi risiko diabetes. Pasalnya, kendati buah yang satu ini terkenal manis namun sangat baik untuk bagi  penderita diabetes.

Karena manis buah ini alami dan juga mengandung gula yang rendah dan kadar glukosa yang rendah. 

Selain itu, buah ini memiliki sifat yang mengenyangkan dalam waktu yang lama dan juga mengandung nutrisi berkualitas tinggi sehingga bermanfaat bagi kesehatan. 

Sumber: