Selain Dapat Menurunkan Diabetes, Berikut Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya Untuk Kesehatan

RADARTANGGAMUS.CO.ID--  Selain daun dan bunganya buah pepaya  sangat terkenal di indonesia. Termasuk di Kabupaten Tanggamus, Lampung.

Pasalnya, buah ini tidak hanya enak di makan akan tetapi mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi yang ada pada buah tersebut diantaranya, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, serat, kalsium, potasium, folat, magnesium.

Selain mengandung vitamin diatas, buah pepaya ini juga memiliki berbagai kandungan antioksidan, salah satunya likopen yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

1.Melancarkan Pencernaan

Banyaknya kandungan air dan serat pada buah tersebut tidak mengherankan jika mengkonsumsi buah ini membantu melancarkan pencernaan. 

Tidak hanya itu,  buah ini mengandung banyak enzim yang dapat membantu memecah makanan. Sehingga dapat melindungi jaringan dan melapisi saluran pencernaan.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Mengonsumsi buah pepaya sangat bagus bagi anda yang sedang menjalankan program diet guna menurunkan berat badan. 

Sebab, buah ini termasuk buah rendah kalori serta mengandung banyak serat yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

3.Mencegah Penyakit Jantung

Antioksidan yang ada pada buah pepaya sangat bermanfaat dalam membantu

kesehatan jantung. 

Sumber: