10 Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan, Nomor 1 Bisa Mencegah Penyakit Diabetes dan Kanker

Disamping itu juga, didalam buah tersebut terdapat kandungan antioksidan dan vitamin E sehingga dengan rutin mengonsumsinya dapat meningkatkan kesehatan kulit.

5.Buah Melon 

Selain mengandung banyak air dan serat buah melon juga memiliki berbagai vitamin. Sehingga baik untuk kesehatan dan kekebalan tubuh.

6. Buah Blueberry

Buah Blueberry diyakini dapat menjaga kesehatan otak dan juga mengurangi risiko penyakit jantung.

Pasalnya, buah ini mengandung berbagai nutrisi diantaranya, berbagai Vitamin, mineral, serat dan lain lain.

7. Buah Anggur

Selain dapat membantu mengurangi penyakit kanker buah anggur juga dapat menjaga kesehatan kulit. Hal itu tidak terlepas dari kandungan antioksidan dan Resveratrol yang ada pada buah tersebut.

8.Buah Strawberry

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada dalam buah Strawberry diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu juga, buah ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Untuk kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah tersebut.

9.Buah Nanas

Buah nanas memang dikenal dengan rasanya yang asam dan manis. Sehingga buah ini merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan.

Disamping itu juga, buah yang satu ini harganya sangat terjangkau dan banyak tersedia di pasar dan juga buah ini bisa di tanaman di halaman atau pekarangan rumah.

10. Buah Tin

Sumber: