Selanjutnya daging merah ternyata juga pantangan kedua ketika mengalami asam urat. Meski demikian, purin yang ada didalam kandungan daging merah masih tergolong sedang dan tidak terlalu tinggi seperti pada jeroan.
Jadi, apabila anda sedang menderita asam urat sebenarnya masih bisa mengonsumsi daging merah tapi harus anda batasi jumlahnya.
Maksimal saat mengonsumsi daging merah yakni 100 gram dalam sehari.
3. Minuman Beralkohol
Pantangan asam urat berikutnya yakni minuman beralkohol. Minuman beralkohol diketahui bisa menghambat ginjal dalam membuang asam urat berlebih dalam tubuh.
Jika pembuangan asam urat sudah berlebih terganggu, maka tubuh akan menyimpan di sendi sehingga bisa memperburuk rasa sakit dari arthritis atau radang sendi.
4. Minuman Tinggi Gula
Minuman tinggi gula pantangan asam urat lainnya. Memang, minuman tinggi gula tidak mengandung purin secara langsung. Tapi, kandungan fruktosa atau sirup jagung bisa menjadi penyebabnya.
Karena, fruktosa yang masuk akan dipecah oleh tubuh dan menghasilkan purin.
Selain menyebabkan asam urat, minuman tinggi gula tersebut bisa mengakibatkan seseorang mengalami penyakit diabetes.
Untuk itulah, konsumsi minuman tinggi gula ini lebih baik dibatasi dalam mencegah terjadinya berbagai macam gangguan kesehatan.
Menurut Kementerian Kesehatan (RI), bahwa batas asupan gula per hari minimal 50 gram atau 4 sendok makan.
5. Makanan Laut
Jika anda pencinta makanan laut lebih baik dari sekarang untuk di hindari, karena makanan satu ini menjadi pantangan asam urat. Makana laut tersebut yakni kerang, udang, serta teri. Sebab, makanan laut ini diketahui memiliki kadar purin yang tinggi.
6. Asparagus
Asparagus merupakan salah satu makanan penyebab asam urat kambuh berikutnya. Iya, asparagus memiliki kandungan folat dan kalium yang tinggi sehingga mampu membantu menjaga kesehatan tubuh.