6 Meningkat Sistem imun tubuh.
Ikan perenang andal ini juga kaya akan kandungan vitamin C dan selenium loh.
Dimana vitamin c dan selenium mampu meningkatkan sistem imun pada tubuh.
Dampaknya jika imun tidak berfungsi dengan baik maka akan mengalami risiko peradangan pada tubuh.
7. Depresi adalah suat kondisi dengan peningkatan atau penurunan suasana hati.
Tak salah jika anda sering depresi, untuk mencoba konsumi ikan tuna.
Hal itu lantaran kandungan omega-3 dapat mengkontrol hormon sehingga membuat lebih rileks dan tenang.