Selain itu, terpenuhinya kandungan ini terhindar dari depresi pasca melahirkan.
Maka dari itu perhatikan asupan nutrisi untuk kebutuhan tubuh.
8. Meningkatkan kesehatan mata
Jika anda kurang menyukai sayuran yang baik untuk mata seperti wortel. Kandungan omega tuna juga dapat meningkatkan kesehatan pada mata.
Degenerasi makula, pandangan kabur hingga kebutaan permanen. Dapat anda atasi dengan rutin mengkonsumi ikan tuna.
Terlebih ikan ini banyak ditemui baik di pasar tradisional, tempat pelelangan ikan hingga swalayan.
9. Meningkatkan kekuatan tulang
Meskipun kandungan vitamin D tidak terlalu banyak. Namun ikan tuna juga memiliki kandungan vitamin D, dan bermanfaat bagi tulang.