Berikut 11 Manfaat Ikan Tuna Bagi Kesehatan Tubuh. Serta Jenisnya

Ikan tuna sendiri berdasarkan penelitian kesehatan kaya akan folat dan vitamin B12, yang sangat tinggi, sehingga penyakit anemia dapat dicegah.

 

 

2. Mengurangi Resiko Demensia 

 

Asam lemak omega -3 adalah jenis asam yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh. 

 

Melainkan didapat dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat seperti Ikan Tuna.

 

Dengan rutin konsumsi ikan tuna dapat mengurangi resikonya demensia stroke dan lainnya. Hal itu karena lemak omega -3 dalam ikan tuna dapat memperlambat perkembangan progresif demensia. 

 

 

3. Menyehatkan Jantung

 

5. Selain mengurangi resiko demensia. Ikan tuna yang kaya akan asam lemak omega -3 juga dapat menyehatkan jantung.

Sumber: