Berikut 11 Manfaat Ikan Tuna Bagi Kesehatan Tubuh. Serta Jenisnya

Tak salah jika anda sering depresi, untuk mencoba konsumi ikan tuna. 

 

Hal itu lantaran kandungan omega-3 dapat mengkontrol hormon sehingga membuat lebih rileks dan tenang.

 

Selain itu, terpenuhinya kandungan ini terhindar dari depresi pasca melahirkan. 

 

Maka dari itu perhatikan asupan nutrisi untuk kebutuhan tubuh.

 

 

8. Meningkatkan kesehatan mata

 

Jika anda kurang menyukai sayuran yang baik untuk mata seperti wortel. Kandungan omega tuna juga dapat meningkatkan kesehatan pada mata. 

 

Degenerasi makula, pandangan kabur hingga kebutaan permanen. Dapat anda atasi dengan rutin mengkonsumi ikan tuna. 

 

Sumber: