Berikut 11 Manfaat Ikan Tuna Bagi Kesehatan Tubuh. Serta Jenisnya

 

Selain ikan tuna, beberapa makanan lainnya juga dapat menguras resiko penyakit jantung seperti, sayur sayuran, buah buahan, gandum, protein rendah lemak dan kacang kacangan.

 

Selain ikan tuna, ketahui jenis makanan lain yang baik untuk jantung melalui artikel “6 Makanan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung”.

 

4. Meningkatkan kekuatan otot.

 

 

Lemak tak jenuh ganda dari ikan tuna juga dipercaya dapat menurunkan kadar lemak pada tubuh.

 

Selain itu manfaat lainnya ialah, meningkatkan sintesis protein otot, retensi massa otot sehingga kombinasi asam lemak dan protein dapat membuat tetap kuat kendati usai bertambah.

 

5 Mengkontrol Gula Darah.

 

Ikan tuna juga bebas dari karbohidrat. Serta memberikan nutrisi yang bermanfaat untuk diabetes, manfaat lainnya ikan tuna adalah mendukung kontrol gula darah.

Sumber: