6 Manfaat Konsusmi Sawi Hijau untuk Kesehatan

Hal tersebut dikarenakan sawi hijau banyak mengandung vitamin K, dan kalsium lainnya yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang.

 

Selain itu, juga mengkonsumsi sawi hijau juga dapat mengurangi risiko tulang keropos dan penyakit osteoporosis.

 

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

 

Selanjutnya adalah manfaat sawi hijau juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pasalnya, sawi hijau adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan vitamin C.

 

Sebuah studi Agricultural University of Cracow (Polandia) melakukan banyak  menemukan bahwa sering mengkonsumsi sawi hijau bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh,dan mencegah stres oksidatif, dan menginduksi enzim detoksifikasi. 

 

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

 

Mengkonsumsi sawi hijau juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung pasalnya, sawi hijau ini mampu dipercay dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan berbagai gejala penyakit jantung lainnya.

 

5. Baik Untuk Kesehatan Mata

Sumber: