Berikut 11 Manfaat Ikan Tuna Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut Manfaatnya

Selain itu, terpenuhinya kandungan ini terhindar dari depresi pasca melahirkan. 

Maka dari itu perhatikan asupan nutrisi untuk kebutuhan tubuh.

8. Meningkatkan kesehatan mata

Jika anda kurang menyukai sayuran yang baik untuk mata seperti wortel. Kandungan omega tuna juga dapat meningkatkan kesehatan pada mata. 

Degenerasi makula, pandangan kabur hingga kebutaan permanen. Dapat anda atasi dengan rutin mengkonsumi ikan tuna. 

Terlebih ikan ini banyak ditemui baik di pasar tradisional, tempat pelelangan ikan hingga swalayan. 

9. Meningkatkan kekuatan tulang

Meskipun kandungan vitamin D tidak terlalu banyak. Namun ikan tuna juga memiliki kandungan vitamin D, dan bermanfaat bagi tulang.

10. Membantu Menurun Berat Badan

 Tidak salah jika ikan tuna dimasukan dalam daftar makanan diet sehari hari.

Protein dalam ikan tuna dapat menurunkan kadar lemak dan menjaga metabolisme jadi lebih baik. 

11. Menjaga Kulit.

Protein dalam ikan tuna yang terkenal dengan sebutan elastin juga mampu memperbaiki jaringan dan memberikan kehalusan pada kulit.

Di Indonesia sendiri ada beberapa jenis ikan tuna, seperti ikan tuna mata besar, madidihang, albakora, cakalang, dan tuna sirip biru selatan.

Dari beberapa jenis itu. Tuna sirip biru selatan merupakan ikan tuna paling mahal 

Sumber: