Selain Kaya Protein, Ini 5 Manfaat Ikan Gurame Untuk Kesehatan

Asam lemak omega-3 dalam ikan ini juga dapat membantu mencegah aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. 

Kalium yang ditemukan dalam ikan gurame juga merupakan vasodilator dan mengurangi tekanan darah yang merupakan dorongan tambahan untuk kesehatan jantung.

4.Membantu Menurunkan Berat Badan

Ikan gurame dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, ikan gurame ini memiliki protein yang tinggi, namun rendah kalori dan lemak.

Sehingga sangat bermanfaat untuk mengurangi asupan kalori harian dan tetap memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. 

5.Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat ikan gurame untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Pasalnya, ikan gurame mengandung mineral yang menonjol yaitu fosfor. 

Mineral tersebut penting bagi kesehatan manusia karena berperan penting terhadap perkembangan dan pertumbuhan tulang.(**)

Sumber: