Inilah Buah Yang Baik Dikonsumsi Saat Waktu Berbuka Puasa

RADARTANGGAMUS.CO.ID--Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban bagi umat Islam yang baligh,berakal sehat, dan tidak memiliki udzur syar'i. 

Ibadah ini dilaksanakan selama satu bulan penuh di bulan Ramadhan, bulan kesembilan dalam kalender Hijriah.

Secara definisi, ibadah puasa Ramadhan adalah menahan diri dari segala hal yang membatalkannya, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. 

Namun, menahan lapar dan haus selama berjam-jam tentunya berdampak pada tubuh. Nah,untuk mengembalikan stamina dan energi disarankan memilih makanan dan minuman yang tepat saat waktu berbuka puasa.

BACA JUGA:Nama Buah Tin Disebutkan Dalam Al-Qur'an, Berikut 7 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan

BACA JUGA:Daun Saga, Obat Herbal untuk Atasi Sariawan

Buah merupakan salah satu pilihan terbaik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Kandungan vitamin,mineral dan serat yang tinggi pada Buah bisa membantu tubuh kembali berenergi dan terhindar dari dehidrasi.

Berikut beberapa buah yang baik dikonsumsi ketika berbuka puasa:

Buah dengan kandungan air tinggi, seperti 

Kurma: Buah klasik untuk berbuka puasa ini kaya akan gula alami, serat, dan elektrolit yang membantu mengembalikan energi dan hidrasi tubuh.

Semangka: Mengandung 92% air, semangka membantu rehidrasi tubuh dan memberikan rasa segar.

Melon: Kaya air dan vitamin A, C, dan B6, Melon membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.

Timun Suri: Memiliki rasa manis dan kandungan air tinggi, timun suri membantu rehidrasi dan melancarkan pencernaan.

Pepaya: Mengandung enzim pencernaan papain yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Sumber: